Últimamente me he centrado mucho en limpiar mi cuerpo, después de todo es el templo del espíritu. Y aunque en el mundo del eso se oye a menudo que el cuerpo no tiene importancia, a mí personalmente me importa un bledo. Aparte de que, bajo el disfraz de la espiritualidad, se promueven pautas malsanas de cuidado de uno mismo y de disociación de la carnalidad. Es más, algunos maestros nos convencen de que el cuerpo es una ilusión, lo que hace que las personas que cargan con traumas y, por lo tanto, tienen menos contacto con su cuerpo se desapeguen aún más de él.

Hace poco, en mi círculo de amigos, murió una de las maestras espirituales y todos se quedaron atónitos, con los ojos muy abiertos y se preguntaron: "¿cómo es esto? una persona tan consciente, y se convirtió en una de las víctimas de una epidemia. ¿Cómo puede ser?". Pues bien, una conciencia altamente vibrante es incapaz de permanecer anclada en un cuerpo enfermo y descuidado. Eso es todo y nada más.

Todos somos árboles

Por eso me resulta mucho más atractivo el enfoque en el que reconocemos que sólo un árbol con raíces sanas tiene la posibilidad no sólo de alcanzar el cielo, sino también de estar en comunicación sana con los demás árboles de este planeta forestal. Y no estoy hablando sólo de virus y gérmenes (aunque eso también), sino de crear relaciones sanas en las que podamos estar en un flujo energético equilibrado entre nosotros y los demás. 

Teniendo en cuenta que todo lo energético es también psicofísico, es muy importante cuidar el cuerpo desde un nivel físico: el entorno en el que vivimos, los alimentos que comemos y la higiene de vida en general, también conocida como pereza.

Cuando el cuerpo arde

Curiosamente, incluso con un estilo de vida relativamente sano, el cuerpo acumula fácilmente metales pesados y, a menos que nos ocupemos de limpiarlos, esto conduce a un lento suicidio al tiempo que reduce significativamente la calidad de vida. Esto suena radical, lo sé. No quiero asustarte, sólo quiero que seas consciente de cómo funcionan, porque son mega progresivos: algunos de ellos actúan como un pseudoelemento del cuerpo (es decir, "fingen" ser algo que no son a nivel celular), otros dañan las funciones del sistema nervioso e incluso pueden interferir en los procesos metabólicos. Los metales pesados tóxicos también pueden favorecer la inflamación gastrointestinal al liberar venenos en nuestros intestinos. Por si fuera poco, los metales pesados también son una fuente de alimento para virus, bacterias, parásitos y otros patógenos de nuestro organismo.

Por ejemplo, pueden servir de alimento para Streptococcus A o B, E. coli, C. difficile, H. pylori y levaduras. Esto puede causar un crecimiento excesivo de muchas bacterias en nuestros intestinos, causando una condición conocida como SIBO, que se caracteriza por hinchazón, dolor abdominal, diarrea, estreñimiento y puede conducir a deficiencias nutricionales. Es decir, incluso con una dieta adecuada, es decir, variada y poco procesada, ¡estamos desnutridos!

Pb, Cd, As y Ni - Sueño con este juego toda la noche

Arsénico, Cadmio, Plomo, Níquel, Aluminio son sólo algunos de los metales que se depositan en nuestro organismo. Probablemente no haya persona en este planeta que no tenga alguno o todos ellos en su sistema, en mayor o menor grado, lo que a su vez puede causar daños excesivos debido al estrés oxidativo causado por la formación de radicales libres (es decir, acelera el proceso de envejecimiento).

Los primeros signos de intoxicación por metales pesados son poco claros o suelen atribuirse a otras enfermedades. Entre ellos figuran dolores de cabeza, fatiga, dolores musculares, indigestión, temblores, estreñimiento o anemia. Los síntomas de toxicidad leve incluyen alteraciones de la memoria y de la capacidad de pensar. Diversos estudios científicos han indicado que los metales pesados causan hasta el 20% de los problemas de aprendizaje, el 20% de todos los accidentes cerebrovasculares y ataques cardíacos, y en algunas zonas causan más del 40% de todos los defectos congénitos: ¡son realmente desagradables! Se acumulan en los tejidos del cuerpo, a menudo sin que la persona afectada se dé cuenta. 

Según un informe publicado en Scientific World Journal, "los metales tóxicos como el arsénico, el cadmio, el plomo y el mercurio son ubicuos, no desempeñan ningún papel beneficioso en la homeostasis humana y contribuyen a las enfermedades crónicas no transmisibles. Su toxicidad depende de la dosis absorbida, la vía y la duración de la exposición.
Se plantea entonces la cuestión:

¿De dónde proceden todos estos metales pesados?

A continuación se enumeran algunas de las principales fuentes de metales tóxicos:

Aluminio
- Preparados para bebés y leche, productos de panadería y productos enlatados procesados, desodorantes, medicamentos, cosméticos, papel de aluminio, materiales de construcción.

Cadmio
- Cigarrillos, incluidos los e-cigarrillos, Fungicidas y pesticidas, Alimentos refinados como la harina de trigo, Pigmentos de pintura, Baterías.

Plomo
- Alimentos enlatados, cigarrillos, productos cosméticos, tuberías de agua en edificios antiguos, gases de escape (AIR), agua potable, verduras de hoja verde no ecológicas.

Mercurio
- Empastes dentales de amalgama, productos de la pesca (incluido el pescado de piscifactoría), vacunas, ceras y abrillantadores para suelos

Arsénico
- Residuos de insecticidas de frutas y verduras, agua potable, limpiadores domésticos, conservantes de la madera.

Como puede ver, están literalmente en todas partes: en los alimentos que comemos, el agua que bebemos, el aire que respiramos y los medicamentos que tomamos pensando que son buenos para nuestra salud. Llegan al torrente sanguíneo y luego viajan por todo el cuerpo y entran en las células de diversos tejidos y órganos, donde permanecen almacenados. Durante años!
Y aquí surge otra pregunta:

¿Cómo nos protegemos a nosotros mismos y a nuestros seres queridos?

Is this even possible in this day and age when heavy metal emissions are so high?
In my opinion, this is a challenge even for people who live outside the city. The only solution is to introduce elements into the diet that support the detoxification processes from heavy metals.
These include berries (now is the perfect time for them <3), coriander and chlorella.

Batido Heavy-Detox

Medical Medium tiene una receta muy buena para un batido depurativo, que yo mismo he modificado ligeramente y estoy publicando mi variación de ingredientes:

• 1 plátano;
• 1 taza de arándanos, frambuesas, moras y uvas;
• Hojas de cilantro;
• 200 ml de zumo de naranja;
• 1 cucharadita de espirulina, clorela, cebada tierna y hierba de trigo (opción: yo utilizo 2 cucharadas de Mix for Immunity de Super-Rationalni.pl)

Mezclar todos los ingredientes hasta obtener una pasta homogénea. Si se desea una consistencia más fina, añadir 1 taza de agua. ¡Que aproveche!

No basta con un batido

Hay que eliminar las posibles fuentes de toxinas, leer las etiquetas de los cosméticos y los alimentos, beber agua de fuentes probadamente limpias y asegurarse de respirar aire limpio. Pero, pero... ¡no todo a la vez! El método de los pequeños pasos es el mejor, despierta la menor resistencia interna y los cambios son los más duraderos. Y al fin y al cabo, de eso se trata 🙂 .

Tomo suplementos de ashwagandha y selenio, que se ha demostrado que limpian el organismo de metales pesados. Elegir los suplementos adecuados requiere conocimiento y es una parte importante de la optimización de la salud.

En cuanto a los suplementos, los eligió para mí Kamila Rólkiewicz, del Instituto de Fertilidad, basándose en un análisis elemental de mi pelo, porque los suplementos de selenio no pueden tomarse a la ligera. Kamila y su equipo son superdotados (¿tíos?:)) en lo que hacen y después de dos meses puedo ver resultados tanto en los niveles de energía como en el bienestar general.

También me parece muy buena la Ashwagandha de Mother's Protect - tiene la mayor concentración posible de adaptógeno en un adaptógeno, por lo que el cuerpo se sacia con ella rápidamente. ¡¡¡Por lo demás, si trabajas conmigo individualmente, sabrás que llevo años recomendando MP como los mejores adaptógenos disponibles en el mercado.
!!! Ahora con la contraseña AstroShamanka obtendrás un 10% de descuento en cualquier pedido de Mother's Protect.

Además, es buena idea que cuides tu dieta antiinflamatoria, suplementes probióticos y limpies tu organismo de parásitos. Bueno, pero eso ya es tema para otro post 🙂 .

Meditación, eres la cura para (casi todos) los males.

También recomiendo la meditación. Cuando empecé el proceso de limpiarme de metales pesados, también empezaron a desaparecer las emociones "pesadas" que me habían acompañado durante mucho tiempo y a las que me había acostumbrado como parte de mi vida y que había aceptado como "karma". Resultó que de forma totalmente innecesaria. Cuando la tristeza y la pena empezaron a fluir fuera de mí, sentí una enorme libertad interior y hubo más espacio para experimentar la alegría.
Si lo deseas, te grabaré una meditación guiada para apoyar tu proceso de purificación.

In the meantime, I encourage you to share your ways of cleansing your body – I’d love to hear from you!
And I’m tuning in, attracting and affirming the metals in my life – but only the precious ones 🙂

Hear from you soon <3
Paula

Sources:
https://www.sciencedirect.com/topics/earth-and-planetary-sciences/toxic-metal
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0959652618315294
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4122038/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3447618/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2788161/
https://www.medicalmedium.com/blog/heavy-metal-detox-smoothie
Experts from: https://www.instytut-plodnosci.pl/

POLSKI

Ciężkie te metale

W ostatnim czasie bardzo skupiłam się na oczyszczaniu mojego ciała, w końcu jest świątynią ducha. I o ile w ezo-świecie często usłyszycie, że ciało jest nieważne, to osobiście mam po dziurki w nosie tej gadaniny. Już abstrahuję od tego, że pod przykrywką duchowości promowane są niezdrowe wzorce dbania o siebie i dysocjacja od cielesności. Do tego (o zgrozo!) niektórzy nauczyciele przekonują, że ciało jest iluzją, przez co ludzie, którzy są obciążeni traumami i z tego tytułu mają mniejszy kontakt z ciałem, odklejają się od niego jeszcze bardziej. 

Ostatnio, w kręgu moich znajomych, zmarła jedna z nauczycielek duchowych i wszyscy byli zdziwieni, szeroko otwierali oczy i pytali: "jak to? taka świadoma osoba, a została jedną z ofiar epidemii. Jak to możliwe?". Ano właśnie, wysoko wibrująca świadomość nie jest w stanie pozostać w zakotwiczeniu w schorowanym, zaniedbanym ciele. Tylko i aż tyle.

Wszyscy jesteśmy drzewami

Dlatego też dużo bardziej przemawia do mnie podejście, w którym dostrzegamy, że tylko drzewo ze zdrowymi korzeniami ma szansę nie tylko dosięgnąć nieba, lecz również być w zdrowej komunikacji z innymi drzewami na tej leśnej planecie. I nie mówię tutaj tylko o wirusach i zarazkach (chociaż o tym też), ale o tworzeniu zdrowych relacji, w których możemy być w zrównoważonym przepływie energetycznym pomiędzy nami i innymi osobami. 

Pamiętając o tym, że wszystko, co energetyczne, jest również psychofizyczne, bardzo ważne jest to, żeby dbać o ciało z poziomu fizycznego: środowiska, w którym żyjemy, pożywienia, które spożywamy i ogólnej higieny życiowej, inaczej zwanej lajfstajlem.

Gdy ciało płonie

Co ciekawe, nawet mając stosunkowo zdrowy styl życia, ciało łatwo gromadzi metale ciężkie i o ile nie zadbamy o oczyszczanie, to prowadzi to do powolnego samobójstwa przy jednoczesnym znacznym obniżeniu jakości życia. Brzmi to radykalnie, wiem. Nie chcę Was straszyć, tylko uświadomić, jak one działają, bo są mega postępne: niektóre z nich działają jako pseudoelement ciała (czyli "udają" coś, czym nie są na poziomie komórkowym), inne uszkadzają funkcje układu nerwowego i mogą nawet zakłócać procesy metaboliczne. Toksyczne metale ciężkie mogą również sprzyjać stanom zapalnym przewodu pokarmowego, uwalniając trucizny do naszych jelit. Jakby tego było mało, metale ciężkie są również źródłem pożywienia dla wirusów, bakterii, pasożytów i innych patogenów w naszym organizmie.

Na przykład mogą służyć jako pożywka dla bakterii Streptococcus A lub B, E. coli, C. difficile, H. pylori i drożdży. Może to spowodować przerost wielu bakterii w naszych jelitach, powodując stan znany jako SIBO, który charakteryzuje się wzdęciami, bólem brzucha, biegunką, zaparciami i może prowadzić do niedoborów składników odżywczych. ¡Czyli nawet przy prawidłowym odżywianiu się - tj. zróżnicowanym i niskoprzetworzonym jesteśmy niedożywieni!

Pb, Cd, As o Ni - ta zabawa po nocach mi się śni

Arsen, Kadm, Ołów, Nikiel, Aluminio to tylko niektóre z metali, które osadzają się w naszych ciałach. Prawdopodobnie nie ma osoby na tej planecie, która nie miałaby niektórych lub wszystkich z nich w swoim systemie, w mniejszym lub większym stopniu, co z kolei może powodować nadmierne uszkodzenia spowodowane stresem oksydacyjnym wywołanym powstawaniem wolnych rodników (czyli przyspiesza proces starzenia).

Wczesne oznaki zatrucia metalami ciężkimi są niejasne lub często przypisywane innym chorobom. Należą do nich bóle głowy, zmęczenie, bóle mięśni, niestrawność, drżenie, zaparcia czy anemia. Łagodne objawy toksyczności obejmują upośledzenie pamięci i zaburzoną zdolność myślenia. ¡W różnych badaniach naukowych wskazano, że metale ciężkie powodują aż 20% trudności w uczeniu się, 20% wszystkich udarów i zawałów serca, a w niektórych obszarach są przyczyną ponad 40% wszystkich wad wrodzonych - są naprawdę paskudne! Kumulują się w tkankach organizmu, często nawet bez świadomości osoby, której to dotyczy. 

Według raportu opublikowanego w Scientific World Journal "Toksyczne metale, takie jak arsen, kadm, ołów i rtęć, są wszechobecne, nie odgrywają korzystnej roli w homeostazie człowieka i przyczyniają się do niezakaźnych chorób przewlekłych". Przy czym ich toksyczność zależy od pochłoniętej dawki, drogi i czasu trwania narażenia.
Powstaje więc pytanie:

Skąd się biorą te wszystkie metale ciężkie?

Poniżej zamieszczam niektóre z głównych źródeł metali toksycznych:

Aluminio
- Preparados de aluminio y molibdeno, productos de limpieza y desinfección, desodorantes, productos de limpieza, productos químicos, papel de aluminio, materias primas para la fabricación de papel de aluminio.

Kadm
- Papierosy, w tym e-papierosy, nawozy, Fungicydy i pestycydy, Rafinowana żywność, taka jak mąka pszenna, pigmenty do farb, baterie

Ołów
- Konserwy, papierosy, produkty kosmetyczne, rury wodociągowe w starszych budynkach, spaliny (POWIETRZE), Woda pitna, nieekologiczne zielone warzywa

Rtęć
- Wypełnienia z amalgamatu dentystycznego, produkty rybne (w tym ryby hodowlane), szczepionki, woski i pasty do podłóg

Arsen
- Pozostałości insektycydów z owoców i warzyw, Woda pitna, Środki czystości do użytku domowego, Środki do konserwacji drewna

Jak widzicie, są dosłownie wszędzie - w jedzeniu, wodzie, powietrzu, którym oddychamy, a także lekarstwach, które przyjmujemy, myśląc, że są dobre dla naszego zdrowia. Dostają się do krwiobiegu, a następnie przemieszczają się po całym organizmie i wnikają do komórek różnych tkanek i narządów, gdzie pozostają zmagazynowane. ¡Przez lata!
I tutaj pojawia się kolejne pytanie:

W jaki sposób chronić siebie i naszych bliskich?

Czy jest to w ogóle możliwe w dzisiejszych czasach, gdy emisja metali ciężkich jest tak wysoka?
Moim zdaniem jest to wyzwanie nawet dla osób, które żyją poza miastem. Jedynym rozwiązaniem jest wprowadzenie do diety elementów, które wspierają procesy detoksykacji z metali ciężkich.
Są to owoce jagodowe (teraz mamy idealny czas na nie ❤️), kolendra i chlorella.

Batido Heavy-Detox

Bardzo fajny przepis na oczyszczające smoothie ma Medical Medium, które sobie nieco zmodyfikowałam i zamieszczam Wam moją wariację składnikową:

• 1 plátano;
• po 1 filiżance jagód, malin, borówek i winogron;
• natka kolendry;
• 200ml soku pomarańczowego;
• Po 1 łyżeczce spiruliny, chlorelli, młodego jęczmienia i trawy pszenicznej (opcja: ja używam 2 łyżki Mixu na Odporność od Super-Racjonalni.pl)

Zmiksuj wszystkie składniki na gładką masę. Jeśli pożądana jest rzadsza konsystencja, dodaj 1 szklankę wody. Gracias.

Samo smoothie nie wystarczy

Trzeba wyeliminować potencjalne źródła toksyn, czytać etykiety kosmetyków i żywności, pić wodę ze sprawdzonych, czystych źródeł i dbać o to, żeby oddychać powietrzem, które jest czyste. ¡Ale, ale... nie wszystko na raz! Metoda małych kroków jest najlepsza, budzi najmniejszy opór wewnętrzny i zmiany są najbardziej trwałe. A przecież o to nam chodzi 🙂.

Ja do tego wszystkiego suplementuję się Ashwagandhą i Selenem, które wykazują właściwości oczyszczające organizm z metali ciężkich. Dobór odpowiedniej suplementacji wymaga wiedzy i jest ważnym elementem optymalizacji zdrowia.

Jeśli chodzi o suple, to dobrała je dla mnie Kamila Rólkiewicz z Instytutu Płodności na podstawie analizy pierwiastkowej włosa, ponieważ nie można bezrefleksyjnie suplementować selenu. Kamila i jej zespół są prze-kozakami (kozaczkami?:)) w tym, co robią i po dwóch miesiącach widzę efekty zarówno w poziomie energii, jak i ogólnym samopoczuciu.

Bardzo fajnie sprawdza mi się też Ashwagandha z Mother's Protect - ma największe możliwe stężenie adaptogenu w adaptogenie, przez co organizm szybko się nią wysyca. Z resztą, jeśli pracujecie ze mną indywidualnie, to wiecie, że polecam MP od lat, jako najlepsze dostępne adaptogeny na rynku.
❗Teraz na hasło AstroShamanka dostaniecie 10% od każdego zamówienia na Mother's Protect.

Dodatkowo, warto jest zadbać o przeciwzapalną dietę, uzupełniać probiotyki i oczyścić ciało z pasożytów. No, ale to już temat na kolejny post 🙂.

Medytacjo, jesteś lekiem na (prawie całe) zło.

Do tego polecam Wam również, tradycyjnie już, medytację. Praktyka wykonywana z intencją oczyszczenia czyni cuda - gdy weszłam w proces oczyszczania się z metali ciężkich, zaczęły również schodzić ze mnie "ciężkie" emocje, które towarzyszyły mi już dłuższy czas i do których zdążyłam się przyzwyczaić jako do części mojego życia, którą zaakceptowałam jako "karmę". Jak się okazało - zupełnie niepotrzebnie. Gdy zaczął ze mnie wypływać smutek i żal, poczułam ogromną wolność wewnętrzną i pojawiło się więcej przestrzeni na przeżywanie radości.
Jeżeli wyrazicie taką chęć, nagram dla Was prowadzoną medytację, która wesprze Wasz proces oczyszczania.

¡W międzyczasie, zachęcam Was do dzielenia się Waszymi sposobami na oczyszczanie ciała - chętnie dowiem się od Was czegoś więcej!
A ja nastawiam się, przyciągam i afirmuję metale w swoim życiu - ale tylko szlachetne 🙂

Do usłyszenia wkrótce 🤍
Paula

Źródła:
https://www.sciencedirect.com/topics/earth-and-planetary-sciences/toxic-metal
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0959652618315294
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4122038/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3447618/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2788161/
https://www.medicalmedium.com/blog/heavy-metal-detox-smoothie
Eksperci z: https://www.instytut-plodnosci.pl/